Léto milujeme, ať paří sluníčko nebo prší. Více cestujeme, užíváme si, zkoušíme nové a nepoznané nebo se vracíme k osvědčeným místům a aktivitám. Na některé věci bychom ale neměli zapomínat, obzvlášť při cestování, kdy ochutnáváme nové pokrmy, stravujeme se na pochybnějších místech a dny trávíme stále na přímém slunci.
Láhev s vodou
Všude
omílané téma, které má své opodstatnění. Přísun dostatečného množství tekutin
je nezbytný obzvlášť v parném létě, a spoléhat, že po cestě bude možnost
pořídit si nebo koupit nezávadnou pitnou vodu, se nemusí vyplatit. Užitková
voda je dobrá na zchlazení a omytí rukou, pít ji je přílišný risk s případnými
nepříjemnými následky v podobě střevních potíží. Lahev s vodou se hodí nejen
proto, abyste se nenakazili při konzumaci závadné vody, ale i pokud už nějaký
akutní trávicí problém nastane. Průjem dokáže člověka pořádně dehydratovat a dostatečný
pitný režim vás může uchránit před pobytem v nemocnici. Do vody přihoďte rehydratační
roztok nebo iontový nápoj, který dodá potřebné minerály a cukr.
Dezinfekční gel
Na cesty se vyplatí vzít s sebou také příruční balení dezinfekčního gelu
na ruce – ne vždy je možné si po toaletě či před jídlem omýt ruce v nezávadné
vodě. Hygiena je velmi důležitá a obzvlášť, když se vydáme na dovolenou a
zejména do exotických destinací.
Probiotika
Probiotický
doplněk stravy využijete celé léto. Pomáhá totiž vracet narušenou střevní
mikroflóru do normálu a pomůže překonat nepříjemné následky. Neměl by
chybět v kufru do zahraničí, v tašce na chatu ani v batohu na
festival, kde je riziko nevhodných hygienických podmínek větší. Vyzkoušejte Biopron Forte – probiotický komplex vhodný nejen na
cesty. Obsahuje speciální kombinaci dvou probiotických kmenů s vysokým
obsahem živých kultur (10 mld. CFU), prebiotika a prospěšnou kvasinku S.
Boulardii. Pro dospělé a děti od 6. měsíců. 30 tobolek za doporučenou cenu
285 Kč. www.biopron.cz
Vlhčené toaletní ubrousky
Malý balíček za pár korun, které nezabere v batohu moc místa, ale v určitých situacích je k nezaplacení. Pro lepší pocit čistoty ho proto noste vždy s sebou.
Pokrývka hlavy a krém s UV faktorem
Den strávený na slunci a v přílišném horku se může projevit i úžehem. Příznaky obvykle zpozorujeme až po několika hodinách a často je doprovázen spálenou kůží, slabostí, bolestí hlavy, únavou, nebo zvracením. Pokrývka hlavy, krém s odpovídajícím UV faktorem a dostatečný příjem tekutin mohou nepříjemnostem zabránit nebo je alespoň zmírnit. Sbalte si je do batohu a pravidelně používejte.
Zkazit si dovolenou potížemi, kterým šlo zabránit, by bylo zbytečné.
