To, že se máme chránit v létě SPF krémy je pro většinu z nás samozřejmostí. Často ale děláme zbytečné chyby při nanášení krému. Jak nejlépe opalovací krémy aplikovat či jak správně se chránit u vody poradí dermatoložka MUDr. Zuzana Mackova z Perfect Clinic Dermatology.
Před pobytem na slunci je nutné určit správný fototyp pokožky a podle toho zvolit vhodný přípravek. Fotoprotektivní účinnost je charakterizována ochranným faktorem (SPF, sun protecting factor), Ten označuje, kolikrát déle může člověk na slunci být bez vzniku spálení. Například pokud pokožka zarudne při pobytu na sluníčku za 10 minut použijete-li SPF 20, doba bezpečného pobytu se prodlouží na 200 minut. Nyní je požadována širokospektrá ochrana i před UVA zářením.
Jak je nejlepší nanášet opalovací krém?
Opalovací krém je důležité nanést rovnoměrně, nejlépe ve dvou vrstvách,při druhé aplikaci se zatřou zapomenutá místa. Zvláštní pozornost věnujeme citlivým partiím těla, jako nos, rty, ušní boltce a chodidla. Často se také lidé zapomínají mazat na místech kolem okraje plavek, klíční kosti či hřbety rukou. Sunscreen je vhodné aplikovat 20 minut před zahájením slunění.
Jaké jsou časté chyby, které lidi při aplikaci krému dělají?
Špatné dávkování opalovacích přípravků je nejčastější příčinou spálení na sluníčku. „Velmi důležité je, kolik krému na tělo nanesete. Doporučené množství opalovacího přípravku činí 2 mg / cm2 kůže. V praxi na celé tělo průměrné dospělé osoby použijeme asi šest čajových lžiček krému. Použijete-li jen polovinu doporučeného množství, sníží se úroveň ochrany o dvě třetiny,“ vysvětluje dermatoložka MUDr. Zuzana Macková z Perfect Clinic Dermatology.
Krém vs. koupání
UVA i UVB záření proniká i pod vodní hladinu. Při koupání dochází k rychlému smývání ochranného opalovacího přípravku. Proto je vhodné vybírat voděodolné opalovací prostředky. Testy prokázaly výdrž 40–80 minut při pobytu ve vodě.
Jak dlouho vydrží opalovací krém
Ochrannou vrstvu je vhodné obnovit zhruba každé dvě hodiny, ne jenom po koupání, nebo když se více zpotíme. Sunscreen může být z pokožky setřen také ručníkem, pískem, při slunění na dece či na lehátku.
Je velký rozdíl mezi krémy z lékárny a drogérie?
Filtr opalovacího krému může být dvojího druhu – chemický, kterým disponuje většina levnějších krémů a minerální, na který častěji narazíme v lékárnách. Ten je vhodnější zejména pro citlivou a dětskou pokožku. Trendem je také obohacování sunscreenů o antioxidanty, které posilují ochranou schopnost buněk před UV zářením. Důležitý je výběr kvalitního produktu s řádným označením.
Jaké jsou dobré estetické procedury, které pomohou pokožku vysušenou sluníčkem dobře hydratovat?
V letním období kdy, pleť působí unaveně, je vysušená vlivem UV záření či klimatizací je ideálním pomocníkem je ošetření metodou Skinbooster. „Jedná se o aplikaci zasíťované kyseliny hyaluronové pomocí tenkých jehliček nebo kanylou do hlubších vrstev pokožky. Je vhodné pro oblast obličeje, ale také dekoltu, krku a rukou Pokud chcete bojovat proti tvorbě a prohlubování mimických vrásek v obličeji je idelálním řešením aplikace botulotoxinu. A pak už se jen bezstarostně usmívat do sluníčka,“dodává MUDr. Zuzana Macková.