Měla jste těžký den v práci, padla na vás únava a máte náladu pod psa? Udělejte si čas jen pro sebe a oddejte se pečujícímu rituálu krásy.
Samantha Clayton, expertka společnosti Herbalife pro vás připravila tři rituály, díky kterým budete vypadat lépe, uvolníte tělo a pročistíte hlavu.
- Masáže nejsou hřích
„Již několikrát jsem se setkala s předsudkem, že relaxační masáže jsou pouze pro zhýčkané a že jsou známkou přehnané péče. Ovšem masáže jsou perfektním způsobem, jak dodat tělu energii, zlepšit krevní oběh, zbavit se svalového napětí a zapomenout na starosti všedních dní,“ radí Samantha Clayton z Herbalife.
Tip expertky:V dnešní době najdete rozmanitou nabídku masáží, stačí si jen vybrat. Pokud tápete, dejte na doporučení kamarádky. Zkušený masér vám pomůže od případné bolesti, rozmasíruje ztuhlou šíji a dopřeje vám zaslouženou relaxaci. Nebojte se vyzkoušet netradiční masáž v podobě lávových kamenů. Ty zahřejí a uvolní ztuhlé svalstvo po celodenním vysedávání v kanceláři. Díky příjemnému relaxu se vám zlepší nálada, urychlí regenerace po sportovní aktivitě a v noci budete spát jako v bavlnce.
- Dejte šanci maskám
Denně vystavujeme naši pleť nepříznivým vlivům okolí. Při fyzické aktivitě navíc dochází k nadměrnému pocení, na pleti ulpívají nečistoty, které ucpávají póry, a pokožka tak nemůže volně dýchat. Nedostatečnou péčí o pleť si pěstujeme nevzhledné černé tečky a pupínky. Jistě se shodneme na tom, že problematická pleť na sebevědomí nepřidá nikomu.
„Pracujete na svojí postavě, zdravě se stravujete a pravidelně sportujete, ale péči o pleť zanedbáváte? To je chyba, protože právě obličej je to první, čeho si vaše okolí všimne. Druhým extrémem je pak hledat spásu v luxusní kosmetice za několik tisíc a v procedurách v drahých kosmetických salonech. Přitom vám skvělou službu mohou prokázat domácí masky vyrobené z běžně dostupných surovin,“ radí Samantha.
Tip expertky: Připravte si domácí čisticí masku
Rozlučte se s nečistou, mdlou pletí a zanesenými póry. K přípravě budete potřebovat pouze ovesnou mouku. Do mističky nasypte dvě polévkové lžíce ovesné mouky, přidejte trochu vlažné vody a opatrně promíchejte. Po dosažení krémovité konzistence naneste masku na obličej, vyhněte se ale očnímu okolí. Pleťovou masku nechte působit do úplného zaschnutí a popraskání. Na závěr ji jemně odrolte z obličeje a případné zbytky opláchněte vlažnou vodou.
- Krásná hříva
Vlasy jsou ženskou korunou krásy, na což mnohé z nás zapomínají. Stažené drdoly, nánosy tužidel, změny teplot, pocení či špatně zvolená vlasová kosmetika mají na svědomí jejich zvýšenou lámavost a mdlý vzhled. Kolikrát ale chybujeme i v samotné základní péči. „Myjte si vlasy pouze vlažnou vodou, která je šetrnější než horká.
Naneste šampon nejprve ke kořínkům vlasů a postupně jej jemnou masáží vmasírujte do konečků. Díky krouživým pohybům se vitamíny a ochranné látky obsažené v šampónu lépe dostanou do pokožky, a můžete se tak těšit na jeho viditelnější účinky,“ objasňuje Samantha. „Po opláchnutí šamponu byste neměla zapomínat na regenerační kondicionér. Ten naneste na konečky a délky vlasů, vynechte ale kořínky, abyste předešla rychlému zmaštění. Pro jeho lepší vstřebatelnost vlasy rozčešte velkým kartáčem a nechte krátce působit,“ doporučuje.
Tip expertky: Hedvábně lesklé vlasy díky výživné masce z avokáda
K přípravě této masky budete potřebovat zralé avokádo, lžíci medu, pár kapek olivového oleje a potravinářskou fólii. Dužinu z avokáda rozmačkejte vidličkou, aby získala kašovitou konzistenci, přidejte zbytek ingrediencí a dobře promíchejte. Masku nanášejte na vlhké vlasy, začněte od konečků a postupně ztrácejte do délek.
Vlasy zabalte do potravinářské fólie, následně do ručníku a nechte působit 25 až 30 minut. Poté vlasy důkladně opláchněte, umyjte šampónem a pokračujte v jejich obvyklé úpravě.
